Trening EMS Homer Glen

20-Minutowy Trening EMS (Studio)

Trening całego ciała z wykorzystaniem elektrostymulacji mięśni (EMS) w systemie miha bodytec®. Podczas 20-minutowej sesji delikatne impulsy elektryczne aktywują do 90% głównych grup mięśniowych, podczas gdy Ty wykonujesz proste, prowadzone ćwiczenia o niskim obciążeniu — dzięki temu otrzymujesz efektywny trening całego ciała, który pomaga budować siłę, ujędrniać mięśnie, poprawiać postawę, zwiększać wytrzymałość i wspierać ogólną kondycję.

Czas trwania sesji 20 minut
Cena od $70 za sesję
Zarezerwuj Tę Sesję
Co dzieje się podczas Twojej sesji
  1. 1Wstępna konsultacja dotycząca Twoich celów, kontuzji i poziomu sprawności
  2. 2Przebranie się w strój kompatybilny z EMS (lub wymaganą bieliznę)
  3. 3Dopasowanie i regulacja stroju EMS
  4. 4Intensywność jest dostosowywana indywidualnie dla każdej grupy mięśniowej
  5. 5Prowadzony 20-minutowy trening dopasowany do Twoich celów
  6. 6Wyciszenie oraz omówienie Twoich postępów i kolejnych kroków
Mobilny Trening EMS Homer Glen

Mobilny Trening EMS

Ten sam, premium trening EMS miha bodytec®, dostarczony do Twojego domu, biura lub innej ustalonej lokalizacji. Przywożę cały niezbędny sprzęt i dopasowuję trening do Twoich celów — bez konieczności dojazdu.

Czas trwania sesji 20 minut + 10–15 minut na przygotowanie
Cena od $70 za sesję

Dodatkowo opłata za dojazd w zależności od lokalizacji — zazwyczaj około $20.

Zarezerwuj Mobilną Sesję
Co dzieje się podczas Twojej sesji
  1. 1Przygotowanie sprzętu w Twojej lokalizacji
  2. 2Krótka konsultacja i omówienie celów
  3. 3Dopasowanie i regulacja stroju EMS
  4. 4Twój indywidualny 20-minutowy trening EMS
  5. 5Demontaż sprzętu oraz zalecenia po treningu

Trening EMS Klasy Profesjonalnej

Twoje rezultaty zaczynają się od jakości. Dlatego Sports Wonderful korzysta z systemu miha bodytec® — jednego z najbardziej zaawansowanych i sprawdzonych urządzeń do treningu EMS na rynku. Zaprojektowany zgodnie z niemiecką inżynierią i profesjonalnymi standardami, zapewnia precyzyjną i niezawodną stymulację mięśni podczas każdej sesji. Ta zaawansowana technologia gwarantuje bezpieczny, komfortowy i wysoce efektywny trening całego ciała, dopasowany do Twojego indywidualnego poziomu sprawności i celów.

Prywatne Lekcje Tenisa Homer Glen

Prywatne Lekcje Tenisa

Indywidualne lekcje tenisa dla graczy na każdym poziomie — od zupełnych początkujących po zaawansowanych zawodników. Każda lekcja jest w pełni dopasowana do Twoich celów — niezależnie od tego, czy chcesz doskonalić technikę, przygotować się do zawodów, czy dopiero poznać podstawy gry.

Czas trwania sesji 60 lub 90 minut
Cena od $100 za godzinę
Zarezerwuj Lekcję Indywidualną
Co dzieje się podczas Twojej lekcji
  1. 1Omówienie celów i ocena poziomu
  2. 2Dynamiczna rozgrzewka
  3. 3Instruktaż techniczny — forhend, bekhend, serwis, wolej, praca nóg
  4. 4Korekta uderzeń poprzez ćwiczenia
  5. 5Gra meczowa i budowanie punktów
  6. 6Strategia mentalna i wybór uderzeń
  7. 7Trening kondycyjny i ruchowy, gdy jest to wskazane
  8. 8Podsumowanie kluczowych wniosków oraz plan dalszych ćwiczeń
Grupowe Lekcje Tenisa Homer Glen

Grupowe Lekcje Tenisa

Zajęcia grupowe dla graczy w podobnym wieku i na podobnym poziomie umiejętności. Sesje rozwijają technikę, ruch, pracę zespołową i strategię — wszystko w przyjaznej, motywującej atmosferze, która buduje pewność siebie razem z umiejętnościami gry.

Czas trwania sesji 60–90 minut
Cena od $50 za osobę

Cena zależy od wielkości grupy.

Zobacz Opcje Zajęć Grupowych
Co dzieje się podczas Twojej sesji
  1. 1Rozgrzewka grupowa
  2. 2Ćwiczenia pracy nóg i ruchu
  3. 3Rozwój umiejętności technicznych
  4. 4Ćwiczenia zespołowe i rywalizacyjne
  5. 5Strategia i sytuacje meczowe
  6. 6Gra meczowa i gry punktowe
  7. 7Wyzwania zespołowe i kondycja
  8. 8Wyciszenie i grupowe podsumowanie
Już Wkrótce

Trening Przygotowania Motorycznego

Finalizujemy szczegóły naszego programu przygotowania motorycznego — treningu szybkości, siły i wydajności sportowej dla zawodników wyczynowych. Pełne informacje o sesjach i cenach pojawią się tutaj wkrótce.

Zapytaj o Ten Program

Nie Wiesz, Która Sesja Będzie dla Ciebie Odpowiednia?

Każdy cel jest inny — napisz do mnie, a pomogę Ci znaleźć odpowiednie rozwiązanie, niezależnie od tego, czy chodzi o EMS, tenis, czy oba te treningi.

Skontaktuj się z Nami